Проблеми са потенцијом су једна од најболнијих тема за сваког мушкарца. На сексуално здравље утичу многи фактори, укључујући изложеност стресу, начин живота, тешки физички напор. На мушку потенцију могуће је благотворно утицати уз помоћ одређених производа, чија је ефикасност доказана дугогодишњим искуством.
Како потенција зависи од исхране
Витамини и минерали који су део хране утичу на здравље било које особе. Дакле, постоји директна зависност мушке моћи од количине и квалитета конзумиране хране.
Производи корисни за мушку потенцију треба да садрже:
- витамини групе Б, А, Е и аскорбинска киселина;
- минерали, посебно цинк и селен.
Ове супстанце имају директан утицај на квалитет и количину сперме, синтезу потребних хормона и функционисање генитоуринарног система. Поред тога, производе опште јачање, појачавају заштитне функције тела, стимулишу циркулацију крви и спречавају прерано старење. Све оне особине које производи за мушку потенцију имају позитивно утичу на трајање ерекције, повећавају сексуалну жељу и продужавају трајање сексуалног живота.
Многи, желећи да надокнаде недостатак вредних супстанци, узимају витаминске комплексе. Међутим, синтетички адитиви делују лошије од природних једињења.
Производи који су корисни за потенцију обезбеђују мушкарцима довољно енергије. Због тога већина њих има високу енергетску вредност.
Једнако важан је и начин исхране. Храну треба јести фракционо - у малим порцијама, 4-5 пута дневно. Обилна храна инхибира апсорпцију хранљивих материја, па већина њих напушта тело природним путем.
Производи вас неће спасити од импотенције. Она захтева медицински третман. Али права исхрана је добра превенција и одлаже њен почетак. Они такође пружају значајну помоћ у комплексном лечењу ове болести.
Која храна може бити штетна за мушку моћ
Производи штетни за потенцију негативно утичу на сексуалну снагу, количину и квалитет сперме и смањују производњу тестостерона. Њихово присуство у исхрани треба избегавати или свести на минимум.
Производи који су штетни за потенцију укључују:
- слатка пецива;
- производи који садрже холестерол у великим количинама;
- ресторан брзе хране;
- алкохол;
- разно димљено месо;
- слатка газирана вода;
- ланено, сојино и кукурузно уље;
- пића са високом концентрацијом кофеина.
Поред тога, таква зависност као што је пушење може довести до импотенције. Стога, они представници јачег пола који желе да одрже мушку моћ дуги низ година треба пажљиво пратити не само исхрану, већ и начин живота.
Производи који повећавају потенцију
Производи који су мушкарцима потребни за потенцију одликују се великом количином витамина и минерала. Дозвољено је да се једу и одвојено и као део других јела. Многи од њих имају буџетске трошкове, што повећава доступност за све сегменте становништва.
Листа најкориснијих производа за потенцију
Камиљи стомак (абомасум). Деловање овог производа је слично Виагри, али га није лако наћи у продаји. Људи га користе за побољшање здравља мушкараца хиљадама година. Може значајно повећати трајање сексуалног живота. Да бисте ојачали ерекцију, треба га конзумирати непосредно пре почетка интимности. Довољно је појести само 3 грама, а ефекат вас неће натерати да чекате. Можете припремити посебну тинктуру - 100 г сирила сипајте у 0, 5 литара водке и оставите 14 дана.
Остриге. Сматрају се природним афродизијацима. Због високе концентрације цинка и есенцијалних амино киселина, стимулишу синтезу тестостерона и семенске течности. Да би се добио израженији ефекат, понекад се једу сирове, након што се попрскају лимуновим соком.
Али они се не могу злоупотребити. Садрже велике количине живе. Поред тога, некувана храна може бити контаминирана бактеријама. Ако особа има обољење јетре или оштећење коже, ризик се још више повећава. Алтернативни и потпуно безбедан начин је купање са овим мекушцима.
Одређене сорте морске рибе. Иверка је богата вредним једињењима и има висок садржај протеина, који је у лако сварљивом облику. Да бисте постигли жељени ефекат, дозвољено је кувати на било који начин, осим пржења. Скуша повећава концентрацију тестостерона у крви због велике количине масних киселина. Фосфор је одговоран за квалитет и производњу сперме, а јод повећава сексуалну жељу.
репа. Ово поврће је складиште елемената неопходних за здравље мушкараца. Може се јести кувано, или се на основу њега припремају лековите мешавине. Да бисте то урадили, комбинујте фино нарибану репу са шаргарепом у омјеру од 1 до 1 и додајте 1 кашичицу меда. Овај састав се препоручује да се користи 3 пута дневно за 1/3 шоље. Али постоје и контраиндикације за укључивање овог поврћа у мени - запаљење црева, хепатитис, холециститис и поремећаји централног нервног система.
Систематска исхрана позитивно утиче на потенцију. Они засићују тело витаминима и минералима неопходним за мушку снагу. Амино киселина аргинин побољшава ерекцију.
Можете укључити различите варијанте у своју исхрану. Сваки од њих има јединствена, али подједнако корисна својства. Посебно је ефикасна мешавина ораха са медом.
Они су у стању да повећају учесталост и осветљеност оргазама. Али да бисте побољшали потенцију, треба их конзумирати само у сировом облику. Дозвољена стопа - 4 ком. на дан. Често се додају у лековите мешавине као састојак. Ако људи имају проблема са јетром, бубрезима или слабо варе протеине, онда треба избегавати да пијете овај производ.
Месо. Може значајно повећати сексуалну жељу, појачава синтезу тироксина, хормона одговорног за пренос нервних импулса. Стручњаци препоручују укључивање у исхрану у лечењу импотенције.
Најбољи ефекат даје црвено месо ниско-масних сорти. Најбољи начин кувања је кухање на пари или динстање. Али када се користи прекомерно, има супротан ефекат.
Да бисте консолидовали резултат, морате се придржавати општих принципа правилне исхране - укључити више у исхрану, искључити нездраву храну, пити довољно течности и одржавати физичку активност. Тада можете бити сигурни у своје способности у свакој ситуацији.